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Os 10 principais modelos de planos de refeições para garantir uma boa saúde

Os 10 principais modelos de planos de refeições para garantir uma boa saúde

Deepika Dhaka

Deepika Dhaka

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May 28 2022

Quando se trata de uma vida saudável a longo prazo, o ditado “se você falhar em planejar, você está planejando falhar” pode ser apropriado. Não há como viver uma vida saudável sem aderir a um regime.

 

Há uma variedade de métodos que se pode considerar ao iniciar um estilo de vida saudável. O planejamento das refeições é um dos hábitos mais simples e eficazes de adotar. A personalização, no entanto, é um grande problema com esses planos. Isso acontece porque o planejamento das refeições das pessoas não é flexível, adaptável ou não pode ser adaptado de acordo com suas necessidades exclusivas. Ou ainda não encontraram uma estratégia que funcione melhor. E é nisso que estamos aqui para ajudar.

 

Se você é um daqueles que temem a ideia de planejar refeições porque falha todas as vezes, está no canal perfeito que pode ajudá-lo. Aqui apresentaremos os modelos de plano de refeições mais eficazes que você pode encontrar na internet hoje.

 

Esses designs de PowerPoint não se limitam apenas a controlar a cintura ou adotar um estilo de vida saudável. Usá-los também pode ajudá-lo a economizar tempo e dinheiro, acelerando as compras de supermercado. Quer saber como? [Sm2]

 

Vamos mergulhar nesses modelos impressionantes um por um!

 

Modelo 1: Planejador de refeições de uma página

 

Use este formato PPT de uma página para desenvolver e executar uma estratégia alimentar abrangente. Ele pode ajudá-lo a organizar seu dia dividindo as refeições em cinco porções: café da manhã, lanche (duas vezes), almoço e jantar. A quebra de calorias é mostrada em linhas e colunas separadas. Não é conveniente acompanhar o que você come e comprar apenas o que você precisa?

 

Controle de calorias de um dia por página

 

Baixe este modelo

 

Modelo 2: Planejador de refeições fitness de uma página

 

Aqui está um plano de refeições para os entusiastas do fitness. Se você sentir a necessidade de comer com frequência, este padrão do PowerPoint pode ser útil. Você pode organizar seis refeições por dia neste modelo bem projetado e acompanhar as porções que consome. Você pode calcular sua ingestão total de calorias e planejar com eficiência o plano de dieta da próxima semana. Pegue agora!

 

Um dia por página

 

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Modelo 3: Plano de dieta de uma página com índice glicêmico

 

Use este organizador de refeições exclusivo que inclui uma tabela de índice glicêmico para acompanhar os carboidratos que você consome e quanto eles contribuem para o aumento dos níveis de açúcar no sangue. Este modelo ajuda a regular o diabetes e as doenças cardiovasculares, pois serve como uma ferramenta de planejamento de refeições para pessoas com diferentes graus de resistência à insulina. Compre este design prático agora!

 

Uma página

 

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Modelo 4: Modelo de plano de dieta de uma página

 

Aqui está um folheto de plano de dieta para quem quer seguir uma dieta equilibrada diariamente. Esta página inclui espaço para grupos de alimentos, níveis de glicose, controle de risco, informações sobre o plano alimentar e alguns conselhos de saúde. Este design do PowerPoint tem um esquema de cores verde que é facilmente relacionado a uma vida saudável. Baixe agora!

 

Relatório de Folheto de Plano Alimentar de Dieta

 

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Modelo 5: Resumo do plano de refeições de uma página

 

Este produto oferece uma estrutura maravilhosa para ajudá-lo a desfrutar de suas comidas favoritas com sua família. Este modelo exclusivo de PPT é ideal para alterar os comportamentos alimentares de seus entes queridos e ajuda a definir porções para crianças, bebês, idosos e qualquer pessoa intermediária. Pegue este modelo criativo de arranjo de refeições para manter sua família feliz.

 

Resumo do Relatório de Folheto do Plano de Dieta

 

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Modelo 6: Plano de refeições de uma página com menu de amostra

 

Aqui está outro gráfico de dieta de uma página que inclui recomendações de servir e um exemplo de plano de refeições. Sua estrutura permite segui-lo sem dificuldade e listar todos os itens necessários para evitar desperdícios. Baixe agora!

 

Relatório de Folheto de Dieta de Uma Página

 

Baixe este modelo

 

Modelo 7: Modelo de Plano de Refeição Semanal

 

Esta é uma tabela de planejamento de refeições essencial com colunas e linhas. Ele pode ajudá-lo a planejar uma dieta saudável de 7 dias que consiste em seis refeições por dia. Além disso, se você deseja seguir uma dieta de 1.500 calorias, este gráfico já contém. Você pode personalizá-lo ao seu gosto. Finalmente, ele fornece um espaço para registrar suas calorias diárias. Pegue agora!

 

Plano de refeições de dieta saudável de 7 dias

 

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Modelo 8: Modelo de Plano de Refeições Saudáveis de 7 dias

 

Apresentar este planejador com tema escuro, que é altamente popular, levará você a uma jornada de vida saudável como uma brisa. Esta apresentação do PowerPoint mistura estética com informação. Ele permite que você programe as refeições nutritivas da sua semana de uma só vez, para que você saiba exatamente o que precisará preparar e comer em um determinado dia. Você pode comprar mantimentos de forma rápida e eficaz com este design prático. Baixe agora!

 

Modelo de Plano de Refeição Saudável de 7 dias

 

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Modelo 9: Modelo de Plano de Refeições para Controle de Peso

 

Aqui está um plano de alimentação saudável para perda de peso. Se o seu instrutor de fitness solicitou que você acompanhe sua ingestão de alimentos, esse layout PPT é o caminho a seguir. Ele permite registrar o que e quando você ingere para evitar excessos. Além disso, inclui uma coluna de função para descrever a finalidade de cada refeição que você consome. Faça o download agora para tornar a perda de peso mais acessível do que nunca e alcançar seus objetivos.

 

Plano de Refeições de Alimentação Saudável para Controle de Peso

 

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Modelo 10: Modelo de Plano de Dieta de 7 dias

 

Use este modelo básico de PPT que qualquer família pode usar. Está estruturado para agendar e acompanhar suas escolhas alimentares semanais sem dificuldade. Este estilo auxilia na coordenação da preparação das refeições com outras atividades, permitindo que você tenha mais tempo para sua família. Este design é uma compra obrigatória, pois minimiza o tempo e o esforço que você pode desperdiçar na cozinha. Obtê-lo agora!

 

Plano de refeições de dieta saudável de 7 dias..

 

Baixe este modelo

 

O planejamento de refeições tem tudo a ver com tornar a vida muito mais fácil. E agora que você já sabe como criar uma estratégia eficaz para si mesmo, por que não colocá-la em prática no seu dia a dia? Faça o download de um modelo de plano de refeições favorito agora mesmo e comece a trilhar o caminho para uma existência mais feliz.

 

Essas páginas e slides PPT são imprimíveis e estão disponíveis para download. Você pode salvá-los em qualquer formato ou tipo de arquivo e adaptá-los às suas necessidades.

 

Você pode entrar em contato com nosso especialista equipe de design se você quiser um modelo de plano de refeições personalizado.

 

PS: Se você estiver procurando por modelos práticos de dieta balanceada, explore nosso exclusivo guia repleto de ideias impressionantes.

 

 

 

 

 

 

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