Gestion des conflits avec la formation à la gestion du stress Ppt

Diapositive 1

Cette diapositive fournit des informations sur les effets néfastes du stress, c'est-à-dire l'altération de la pensée logique. Il contient également des détails sur la façon dont la libération efficace du stress dans une situation tendue peut empêcher les conflits de s'aggraver.

Diapositive 2

Cette diapositive énumère les multiples façons dont le stress entrave la résolution des conflits en milieu de travail. Le stress affecte directement notre capacité à détecter et à être conscient des émotions ; interpréter le langage corporel de l'autre personne; communication claire de nos besoins.

Diapositive 3

Cette diapositive met en évidence plusieurs méthodes pour gérer le stress dans la résolution des conflits, c'est-à-dire gérer les déclencheurs de stress et engager un ou plusieurs sens tout en interagissant avec les parties en conflit.

Diapositive 4

Cette diapositive illustre plusieurs approches pour gérer efficacement le stress au travail. Les stratégies consistent à suivre les facteurs de stress, à établir des limites entre le travail et la vie personnelle, à s'entraîner à résoudre des problèmes, à parler à quelqu'un, à pratiquer la pleine conscience, à faire de l'exercice régulièrement et à manger sainement.

Notes de l'instructeur :

Les stratégies pour gérer le stress au travail sont les suivantes :

• Suivez les facteurs de stress : notez les éléments qui vous stressent ; ce peut être une activité, une personne une situation. Identifiez un modèle, le cas échéant, et limitez l'exposition à ces facteurs de stress. Limiter l'exposition à de telles activités
• Établissez des limites entre le travail et la vie personnelle : tracez des limites bien définies entre le travail et la vie personnelle et respectez-les. Par exemple, évitez de consulter vos e-mails professionnels à la maison
• Pratiquez l'approche de résolution de problèmes : Déployez l'approche de résolution de problèmes pour des tâches complexes en utilisant des étapes spécifiques telles que la définition d'un problème, la recherche de solutions et l'élaboration d'un plan d'action.
• Parlez à quelqu'un : demandez conseil à un cadre supérieur de l'organisation pour mettre les choses en perspective
• Pratiquez la pleine conscience : Pratiquez la pleine conscience pour lutter contre le stress au travail, car cela vous permet de vous concentrer sur le présent avec un état d'esprit d'ouverture, d'acceptation et de curiosité.
• Faites de l'exercice régulièrement : Faites de l'exercice régulièrement pour améliorer votre humeur et augmenter votre niveau d'énergie. l'activité physique libère des endorphines qui agissent comme des analgésiques naturels.
• Alimentation équilibrée : le stress peut entraîner une suralimentation chronique, en particulier des aliments riches en sucre. Consommation régulière d'aliments malsains dans une invitation à la mauvaise santé